01 / 判断是否适合
具体能做什么
文本起草与迭代文件内容讨论代码与数据任务
什么情况下选它
适合反复修改一个明确任务：先给资料与格式，再用检查要求修订结果。
适合的角色
需要跨文稿、数据与代码任务的知识工作者
它的局限
账户可用工具和额度不同；没有执行工具时不能把回答当作已完成外部操作。
02 / 有光练习设计
跟着做一次
把公开课的零散想法整理成任务说明和待确认清单。
先准备这些资料
示例活动需求：30位新教师，90分钟，日期与场地待定。
操作步骤
- 粘贴需求，先请它列待确认条件
- 确认结构后生成方案草稿
- 要求对照需求指出遗漏，再人工核对
示例指令／操作说明
依据这些条件写90分钟新教师公开课提纲，先列缺项，再给时间分配。人数30是练习数据，日期与场地不要补造。
这次练习要交付什么
活动提纲、时间分配与缺项清单
怎样判断做对了
- 分段时长之和是否为90分钟
- 是否把练习数据当真实业绩
以上为有光设计的练习与验收目标，示例资料为虚构练习条件。实际按钮、额度与结果取决于工具当前版本及账户。
03 / 选择建议
同类工具怎么选
连续文字审阅可比较Claude；跨文本和数据练习可试ChatGPT的可用工具。
查看 Claude 的指南 →选择建议是有光针对任务的判断，未作为模型能力排名或实测性能结论。
04 / 接入与成本
怎么使用或接入
网页与应用使用；开发接入用OpenAI API，Responses API由后端调用，与网页会员分开。
费用要看哪些项
ChatGPT账户计划与API按量费用分开，文件及工具权益需核对当前账号。
专门的收费页尚未逐项核对，请从官方入口确认当前费用与接口权益。